Pack "Journal de Sport"

Le Pack Journal de Sport est conçu pour celles qui veulent remettre du mouvement dans leur vie, sans que cela devienne une contrainte. Que tu sois adepte du fitness, de la marche quotidienne, du yoga ou de la natation, ce pack t’aide à visualiser tes efforts et à célébrer chaque petite victoire.

Pas besoin d'être une athlète de haut niveau : ici, on valorise la régularité et le plaisir de prendre soin de soi. Un outil complet pour transformer tes intentions en habitudes, à ton propre rythme.

✨ À quoi sert ce pack ?

• Clarifier tes objectifs sportifs sans te mettre la pression.
• Visualiser tes progrès sur le long terme (année) et le court terme (semaine/mois).
• Garder la motivation grâce à des outils ludiques comme le Bingo ou les Challenges.
• Écouter ton corps en suivant ton hydratation, ton sommeil et tes compléments alimentaires.
• Centraliser tes entraînements pour voir concrètement tes progrès évoluer.

📄 Contenu du produit :

Ce pack comprend +30 pages imprimables en noir et blanc avec des illustrations à colorier : pour avoir du choix et personnaliser ton planner facilement !

Tu y trouveras :

La base de ton journal :

• Une page de couverture "Journal de Sport"

Des trackers annuels (avec et sans légende) :

• Tracker de pas annuel
• Tracker de mouvement (pour varier les disciplines)
• Tracker d'eau
• Tracker de compléments alimentaires

Des trackers mensuels :

• 2 trackers d'eau différents
• Tracker de pas
• Tracker de balade quotidienne
• Tracker de mouvement
• Tracker de sport (pour noter tes différentes activités)
• Calendrier mensuel "Mon entraînement" non daté

Le suivi de ton évolution :

• Observation (de ce que tu as mangé, bu, fait comme activité physique, etc.)
• Mes mensurations
• Tracker de mensurations sur 4 semaines
• Suivi du poids (balances)
• Ma courbe de poids (sur l'année)
• Mon évolution en photos (sur l'année)

L'organisation de tes séances de sport :

• Mon entraînement de la semaine
• Mon entraînement par exercice (suivi des répétitions et charges)

Des défis et du fun :

• Le challenge "30 jours de sport"
• 5 challenges de kilomètres : 500 km / 1000 km / 1500 km / 2000 km / 3000 km
• Le bingo de sport (version remplie et vierge)

💌 A télécharger :

• 1 PDF qui comprend toutes les pages A4
• 1 PDF qui comprend toutes les pages A5

💭 Comment télécharger ?

• Télécharge ton pack juste après l’achat, ou depuis l'email que tu auras reçu (n'oublie pas de vérifier dans tes spams 🙏🏻)
• Imprime les pages que tu veux utiliser : en A4 ou A5 selon ton planner.
• Assemble-les dans ton classeur ou ton carnet préféré, dans l'ordre que tu préfères !

🔍 Tu veux voir comment utiliser chaque page pas à pas ?

Découvre le mode d’emploi du Pack "Journal de Sport" 👉 Clique ici

Si tu as un problème, envoie-moi un message et je t'enverrai le fichier directement par email : hello@laurieverdan.fr

🖨️ Comment imprimer ?

IMPRESSION A5 :

Si tu utilises du papier A5, règle les paramètres du papier dans ton imprimante et sur ton ordinateur.

IMPRESSION A4 :

Je te recommande de régler les paramètres de ton imprimante avec une échelle à 100%, de manière à ce que la qualité soit optimale.

💛 Important :

Ce produit est 100 % numérique : aucun article physique ne te sera envoyé.

Les fichiers PDF ne sont pas modifiables mais imprimables autant de fois que tu veux, en A4 et A5.

Si tu as des demandes spéciales, envoie-moi un message et je ferai de mon mieux 🙏

Pour une impression nette et optimale : je te recommande de régler les paramètres de ton imprimante avec l'échelle 100 % et vérifie que tes cartouches d'encre ne soient pas vides.

☕ Retours :

En raison de la nature du produit, aucun remboursement ni échange ne peut être accepté.

Mais si tu rencontres un souci, écris-moi à hello@laurieverdan.fr, je t’aiderai avec plaisir 💌

🍂 Conditions d'utilisation :

© TOUS LES MODÈLES sont protégés par les droits d'auteur et la propriété de Cosy Planning (Laurie VERDAN). Tu pourrais faire l'objet de poursuites judiciaires si tu reproduits ou revends ce modèle.

En achetant ces fichiers, tu n'acquiers aucun droit d'auteur. Les droits de reproduction ne sont pas cédés avec la vente. Toute forme de duplication, de distribution ou de revente à des fins commerciales est interdite. Cet article est destiné à votre USAGE PERSONNEL UNIQUEMENT.